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The key to better outcomes is not working harder...most successful people I know have one thing in common: they are masters at eliminating the unnecessary from their lives.
Here’s one method to help you choose what to focus on and how to use your time:
Step 1: Change how you think about your day.
Step 2: Write a list of all the goals you have.
Step 3: Circle your top three goals.
Step 4: Eliminate everything else.

我从去年开始不断的尝试缩小我所关注的范围,就目前看来似乎有一点成效,但并非非常显著。我在不断缩减自己兴趣范围的同时,也在不断的加入新的进来,总体来说确实是在缩减。

另外一点就是按照另外一个计数方式来计算时间,而不是小时。

Think of your day as having 96 blocks of energy, with each block being a 15-minute chunk of time (four blocks per hour × 24 hours = 96). A week has 672 blocks, and a year has 34,944.

每 15 分钟当作一个时间块,之前也有听说过人的最佳注意力是在 20 分钟左右,这也为目前流行的番茄工作法提供了理论基础。那么 15 分钟作为一个时间块是否比番茄法更好还不好下定论,要尝试过才能知道。但就做法来说,会比番茄法需要注入更多的时间精力来进行整理。

同样,睡眠也是非常重要的时间,期望通过牺牲睡眠时间来补充工作时间,总会无法发挥出最佳的效率。

就我目前所知道的,想要提高效率的几个关键因素:

  1. 睡眠
  2. 习惯(Routine)
  3. 工作流程

睡眠其实也是习惯的一部分,坚持早睡早起也是一种习惯,之所以单独来说还是因为非常重要,如果能够坚持早睡早起一两个月,相信会有很大的不同。要成好的睡眠是持续培养其他习惯的关键,最后才是你的工作方法。